ကလေးငယ်တွေကို ပန်းရောင်ဆား (Pink Salt) ကျွေးသင့်လား
ပန်းရောင်ဆားဆိုတာ ဘာလဲ?
ပန်းရောင်ဆား (Himalayan Pink Salt) သည် သဘာဝဆားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သာမန်ဆားထက် သတ္တုဓာတ်များ (ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်) အနည်းငယ်ပိုမိုပါဝင်သော်လည်း ဆိုဒီယမ်ပမာဏမှာ သာမန်ဆားနှင့် အတူတူပါပဲ။
ကလေးငယ်များကို ပန်းရောင်ဆား ကျွေးသင့်လား?
ဆိုဒီယမ် (အငန်ဓါတ်)အန္တရာယ်
- ကလေးငယ်များ၏ ကျောက်ကပ်သည် ဆိုဒီယမ်ကို ကောင်းစွာမစစ်နိုင်သေးပါ။
- အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးများကို ဆားလုံးဝမကျွေးသင့်ပါ။ ၁ နှစ်အထက်တွင်လည်း အနည်းငယ်သာ ထည့်ပါ။
အိုင်အိုဒင်းဓာတ် မပါဝင်ခြင်း
- ပန်းရောင်ဆားတွင် အိုင်အိုဒင်းဓာတ် မပါဝင်ပါ (သို့မဟုတ် အလွန်နည်းပါသည်)။
- အိုင်အိုဒင်းသည် ကလေးငယ်များ၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ချို့တဲ့ပါက ဉာဏ်ရည်ထိခိုက်နိုင်သည်။
သတ္တုဓာတ်များ
- ပန်းရောင်ဆားတွင် သတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်ပါသော်လည်း ကလေးအာဟာရအတွက် လုံလောက်သောပမာဏ မဟုတ်ပါ။
ဘာကြောင့် အိုင်အိုဒင်းဓာတ် အရေးကြီးတာလဲ?
- အိုင်အိုဒင်းသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှု (metabolism)၊ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုတို့အတွက် အရေးပါသည်။
- အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ပါက လည်ပင်းကြီးရောဂါ (Goiter)၊ ကလေးဉာဏ်ရည်နိမ့်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မိဘများအတွက် အကြံပြုချက်များ
✅ ၁ နှစ်အောက်ကလေး – ဆားလုံးဝမကျွေးပါနဲ့။
✅ ၁ နှစ်အထက် – အိုင်အိုဒင်းဖြည့်စွက်ထားသောဆား (iodized salt) ကို အနည်းငယ်သာ ထည့်ပါ။
✅ ပန်းရောင်ဆားသုံးပါက – အိုင်အိုဒင်းဓာတ်ပါသော အစားအစာများ (ပင်လယ်စာ၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း) ဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးပါ။
✅ သဘာဝအစားအစာများ – ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးများမှ သတ္တုဓာတ်ရရှိအောင် ကျွေးပါ။
သတိထားရန်
- ပန်းရောင်ဆားသည် သာမန်ဆားထက် ပိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု ဆိုသော်လည်း (ခိုင်လုံသည့် သက်သေမရှိပါ) ကလေးငယ်များအတွက် အိုင်အိုဒင်းဓာတ် မပါဝင်ခြင်းက အဓိကအားနည်းချက်ဖြစ်သည်။
- ဆားပမာဏကို အလွန်အကျွံမသုံးမိစေရန် ဂရုပြုပါ။
မိဘတိုင်း သတိထားပြီး ကလေးငယ်ရဲ့ အာဟာရကို မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်ကျွေးမွေးကြပါစို့!
#ကလေးအာဟာရ #ပန်းရောင်ဆား #အိုင်အိုဒင်း #မိဘသိမှတ်စရာ
ဤအချက်အလက်ကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အခြားမိဘများကိုပါ အသိပေးလိုက်ပါ! 💙
